法元和尚微笑着说：“《黄帝内经》曰，生病起于过用。你铁牛哥用力过度，强行拉开巨弓，而且不止一次。损伤的肺脏还未恢复，又被再次反复拉伤。这样旧伤未愈，又添新创。如果不加节制，如此下去，一年后，必力竭肺裂而死。”
　　铁牛虽有些不知所措，但小振国好像比谁都着急，他哀求法元和尚说：“大师父，求求你救救我们铁牛哥吧！”
　　法元和尚说：“身体受点风寒咳嗽，几副药，发发汗，宣宣肺，那便可好。而内伤劳损之病，药只能发挥三分效果，七分还得靠自己调养。”

　　铁牛关切地问：“自己怎么调养呢？”
　　法元和尚说：“首先，一年之内，你再也不能强行拉巨弓，更不能疲劳入山拼命打猎。”
　　“这点我可以做到。”铁牛坚定地说。
　　法元和尚说：“做到这点，还不足以让身体痊愈。这只是阻止内伤不再恶化而已。如果想要身体强壮起来，将内伤彻底恢复，你要学一套呼吸功法。”
　　铁牛虽然听说过内家气功之类的武术，但却未听过呼吸功法可以治病。
　　法元和尚看出铁牛的疑惑，于是说：“《伤寒论》记载，引导吐纳，皆有利于愈病。佛家《四十二章经》曰，人命在呼吸间。自古长寿者，大多动的吐纳引导之道。呼吸对人来说，可以说是至关重要的。每个人每时每刻都在呼吸，可精于吐纳之道，领悟其中奥妙的人，却很少，所以这个世上，总是疾苦的人多，健康高寿的人少。”

　　日期：2011-08-23　15:27:53
　　7、过刚易折
　　曾振国以前也听过，少林僧人，会气功，他们懂运气之法，所以能够延年益寿。一直以来，他都很期盼一睹气功真容。没想到，今天却出自法元和尚之口，这让曾振国兴奋不已，故急迫之情溢于言表。
　　铁牛反倒平静地说：“大师，听说少林功法，传内不传外，我们并非少林弟子，怎么能学到这样的功法呢？”
　　法元和尚说：“少林寺确实有些秘法不轻易外传，以防被心术不正之人非法利用。但对于养生、强身健体的气功导引之术，却不分内外你我。”
　　铁牛得知自己恢复有望，能习得少林呼吸之法，不禁大喜，当下便想修习。
　　法元和尚说：“你外家功夫练得不错，但过于刚强勇猛，殊不知，过刚易折，你力气偏于霸道，所以每次施尽全力时，都会给身体增添一分伤害。只是你气息粗壮，并未能细察自己五脏六腑，所以即便几年来，肺络频频受损，你却不知何故。
　　这也不仅是你，大凡练外家功法，气息偏于刚猛者，他们都会犯同样的一个错误，身体损伤、气岔，却不知如何恢复，结果往往导致短命多病。”
　　铁牛听得冷汗淋漓，他这几年，力量是大了，几乎达到了巅峰状态，但不知为何，不如以前灵敏了。年少的铁牛，他可凭直觉感应到猎物的大小多少。越是年长，自己的灵觉明显在退化。对于出入深山的猎人来说，灵觉的退化，那可意味着死神的降临。这点铁牛是非常明白的。如今法元和尚直接道破铁牛练外功的弊病，这怎么不让铁牛吃惊呢？

　　法元和尚接着说：“霸道的外家功夫，需要有柔和的内息来调和。我要教你的呼吸之法叫做六字诀。这六字诀不仅能修复你损伤的肺络，而且还可以缓和外家功夫的霸道。”
　　8、六字诀
　　“六字诀？可以治病的六字诀？”曾振国流露出强烈的好奇。
　　法元和尚说：“六字诀，顾名思义，就是养生家口吐六字，以行功运气，以鼻吸气，以口呼气，吐出六字。此六字，分别为呵、呼、呬、嘘、吹、嘻。肺病之人，若于服药之余，兼修此六字诀，得益良多。
　　我亲眼所见，有张秀才，因读书过用心肺，导致肺部劳伤，行消骨瘦，久医不效。后得知清凉寺有良医，乃来求治，青风长老授之以六字诀，教之每天晨昏各练半个时辰，如此两月而肺部劳伤，竟了无痕迹。所以，六字诀是非常可贵的疗伤良法。”
　　人禀天地之气生。凡病皆可影响人的呼吸，而人通过掌握良好的呼吸方式，也可以影响到疾病，顺畅饱满的呼吸修炼方法，自古以来，就为气功修炼者所重视。
　　所以广义而言，六字诀不仅独对肺部劳伤有效，而且对五劳七伤，脏腑诸病内损，皆有好的疗效。
　　法元和尚又把六字诀的总诀诵解了一遍，说：“

　　肺若嘘时目睁睛，肺如呬气手双擎。
　　心呵顶上连叉手，肾吹抱取膝头平。
　　肺病呼时须撮口，三焦客热卧嘻宁。”
　　法元和尚边讲解，边演示，曾振国也从旁学习。不到一个时辰，铁牛就基本把握掌握，法元和尚也满意地点了点头说：“六字诀你已掌握，以后就看个人的修炼了。你于每日静坐时，或睡醒未起之际，皆可将此六字每字念六遍，运行一次，便可把旧伤病气外吐内消，日久可见良效。但要注意，修炼之时，宜心平气和，凝神静气，徐徐呼出，愈缓愈好，务必使浊气去尽，新气方生。

　　当你练到得力之时，会觉得呼吸顺畅饱满，这时，年轻时的灵觉便会恢复，反映也会敏锐起来，其实肺之疾滞已不知不觉宣通，劳损已得恢复。”
　　9、假壁虎
　　俗话说，名医不治肺咳，治肺咳，则丢脸面。这是因为肺部痼疾，自古以来，便无必效之良方。这是从草药的角度来说的。其实，修道者开出的吐纳导引便是良方。所以古来医师往往都与修道者紧密联系在一起。一个良好的医师，一方面要处方用药，助人祛病保健，另一方面更要懂得修炼之法，以弥补药物所不能。
　　后来，法元和尚才交代了药物。法元和尚曾云游西蜀峨眉。见一老挑山夫，虽年过花甲，仍然健壮无比。法元和尚与老挑山夫同行，从山脚下往山上走，途中只稍息几次。老挑山夫还挑着东西，直至山顶，却脸不红，气不喘，法元和尚惊叹为奇人，不禁问何故。
　　原来老挑山夫，曾得肺痨，大病一场，九死一生，又为生计所迫，不得不重操旧业。可别说挑物上山，就是空手爬上山都成问题。
　　俗话说：“贫无达士将金赠，病有高人说药方。”正当老挑山夫叹息愁苦之际，恰逢一江湖赤脚医生经过。这赤脚医生听后，哈哈大笑，说：“这有何难，你只须上山抓蛤蚧，雌雄配对，炭火烘干研末，制成药粉，每日上山前服上一两钱，常年不辍，必有良效！”
　　老挑山夫姑妄听之信之。后来，服了蛤蚧粉后，不仅病愈如初，而且更加健壮有力，这让老挑山夫兴奋不已。因为这个缘故，只要是山中挑山的苦力，若得虚劳损伤，气力不足者，老挑山夫都教他们服用蛤蚧肺，以壮气力。

　　法元和尚教铁牛服用的便是此蛤蚧粉。蛤蚧乃壁虎科动物，主要生长在南方的深山老林，大北山深处亦有。夏秋季繁殖旺盛，为最佳捕捉季节。
　　法元和尚说：“蛤蚧能温肺补肾，纳气平喘，用于虚损气伤，病后失调。你可到药店，买三对大蛤蚧，然后烘干磨成粉末，一次服用三钱，一日两次。服完后，若有明显好转，可继续服用，直到痊愈。”
　　曾振国说：“什么是蛤蚧，我以前也没听说过啊？”
　　铁牛常出入山林，对山中动植物颇为熟悉，乃说：“那是假壁虎，就像壁虎一样，只不过壁虎在家里墙上爬来爬去，而蛤蚧却是在树林间爬来爬去。”
　　曾振国恍然大悟，说：“我知道了，原来是假壁虎，它会发出‘哈哈’的声音，常常是两条在一起，一公一母。我还知道哪里有得捉，以前我经常爬到树上，把他们捉来玩，想不到这蛤蚧还有这么大的功用。铁牛哥，这包在我身上，过多几天，我身体完全好了，我去抓给你！”
　　日期：2011-08-24　09:44:51
　　10、救人即是自救