日期：2011-09-11　15:21:27

　　第十二章
　　1、易筋经
　　“赶快去换干衣服，免得生病了。”大力交待道。
　　这是杂工房人尽皆知的保健常识。当一个人处于精力透支的大劳大虚状态，决对不能随便站在风口处吹风贪凉，更不能穿着湿漉漉的衣服。不然的话，轻则立即便可得风寒感冒高热不退，重则导致死亡，或者风湿入里，到中老年气血衰退时，便会患上顽固的风湿骨节痹痛。俗语说：“老年疾病，都是壮时招的。”就是这个道理。
　　天宝、振国换完衣服，就被大力叫到杂工房旁边的古松底下。大力盘膝而坐，示意天宝、振国跟着他。
　　两个昨天还天真机灵，活蹦乱跳的少年，今早挑完水后，却如同八九十岁，行将入木的老头子一样。动作迟缓，有气无力，好像随时就会倒下。
　　天宝忍不住开问：“大力哥，我都没力气与你说话了，你还折磨我们不够吗？”说完，还是露出那副既不解，又无奈的微笑。

　　大力一边示范动作，一边说道：“我现在叫你们修复身体，快速恢复精力的方法。这便是我们佛门非常重要的内功——易筋经。”
　　振国并不知道什么是易筋经，所以没什么特别惊讶的表情，大力哥在寺院这么久，学的东西一定很多，他教的东西肯定不会错，只需按他所说的学就成了。
　　而天宝却恰恰相反，心中激动得突突乱跳。本来他来清凉寺还有一个目的，就是想要见识一下易筋经的妙用，今天突然间便可学得，怎不令他激动万分？
　　来寺院的第一天，就有机会目睹着佛门精神的内功——易筋经。传说易筋经是不轻易示人的，今天难道天赐机缘，上天掉下了个大馅饼？天宝心中暗道。连忙振作精神，留意大力的每一个动作。
　　大力便引导吐纳，便演说：“人体有内外之分，气机有通滞之别，精血有虚实之异。人体会生病、疲劳，主要是内外失调，气机不畅，精血亏损。所以，内服中药，可调理阴阳，外用针灸按摩，可疏通气血，但这都需要交附给医生。
　　可医生不可能时刻在我们身边，身体的修复要靠我们自己。修炼导引，气功，吐纳，便可以自我调节经脉，沟通内外，消除阻滞，恢复精血。”
　　只见大力两手托天，仰头挺胸，提起扩肩，三吐三纳，而后换成双手平举，目视前方一吸一吐，左右手不停地交换变化着各种动作。
　　2、虚则补之
　　大力做了一刻钟左右，天宝、振国也依样画葫芦不敢松懈。大力的身体动作好像佛门中十八罗汉的造型，时而双臂展开，时而抱拳胸中，或左或右，或上或下，甚至头抵涌泉，手搂双膝，有或者点按穴位，配合各种姿势来疏通经络，活动气血。
　　传说中，寺院十八罗汉的动作形态，各式各样，他们的排列顺序，便是一套完整的内家功法，每个罗汉都有不同的表相，代表着十八种法门。如果看懂其间的顺序排列，那么对于保健养生修炼方面，便有着无穷无尽的裨益。

　　大力修炼示范的这套坐式易筋经，便是清凉寺祖师从十八罗汉中悟得得，历代主持都勤力修炼，并传授弟子，强身健体，恢复劳损。
　　一套功法下来，微微汗出，在朝阳的照射下，亮晶晶，头顶隐隐有一层百气，最后大力双手一搓，便是收功的动作。
　　天宝、振国二人，虽然只是精浅地模仿易筋经坐功，但这千古流传的功法，岂是寻常按摩导引动作所能比拟的。
　　天宝感到体内气息渐渐涨满，它们在身上不断地聚集，好像每呼吸一次，身体就顺畅一点，气力就大一点，四肢不再那么麻木，反倒渐渐有点力量感。
　　而振国则觉得空虚的身体，发佛有股暖流，而且越来越浓稠。之前觉得身体在透支，困倦不堪，很想大睡一觉，现在反而略微感到精力有些过剩，好像恢复得比以前还要好一点。
　　其实，如果平时他们练这易筋经效果肯定没有那么好，当他们筋疲力尽时，此时最需要的就是补充能量，而易筋经恰好便有着调和气血，固本培元的功效。一个人在最需要食物时，哪怕是一碗白粥，对于身体来说，它的效果也比平时的山珍海味强得多了。一个人在最需要睡眠的时候，他只需要休息片刻，也比平时七八个小时的睡眠要好得多。这便是中医讲的虚则补之，而这补的时机却要像及时雨一样，泽润干涸的田地。