为健康长寿，人的心一定要“以一念代万念”，有七种入静方式：比如一、调身。静功。站着或坐着，肌肉放松，血液放松，骨骼放松，五官放松，当你把全身仍至五脏六腑都放松下来时，心理上的入静是随之而来的事。二、调息。调整呼吸。三、意守丹田。四、默念某一句语言－－这是以语言的一念代万念。五、集中精神，安安静静进行某一个形体操作。按套路进行意与气的运行。六、止观。把所有的念头都止住。七、不降而降。静不下来时，不理它，不企图去降服它，最后自然能降服它。

　　在治疗疾病时，一定要心无挂碍，心中要“空”，发大慈大悲，心怀善意，往往不治而治－－这有万千法门，是不拘一格的。
　　在日常的生活中，要尽可能取自然态。做你该做的事情，不做你不该做的事。这件事情该你做，你做了，是最自然不过的事。不必做一些不该做的“无效劳动”。问题是，人们经常在做一些不该做的事情，白白浪费了精力。
　　人在什么时候都要拿得起，放得下——比如，有时候你会为一件事很烦恼，其实，你只要把这“烦恼”放下来，顿时便能生“清静之心”，变得愉快了－－你何必抓住那讨厌的烦恼不放呢。
　　一个人，一定要培养自己的“悟性”。人遇到的逆境，不顺心的事，就是所谓的“魔境”，这“魔境”缘自“执著”，想不开，甩不掉，怎么办呢？依靠“悟性”－－只要你有了悟性，你自己便能产生了一种“念力”，当出现某种不良幻觉的时候，这一“念”便生出来，就是慧剑。“慧剑”可以诛“魔”。
　　日期：2010-06-24　06:23:24
　　　6月24日

　　黄帝干什么都专心，他练习这气功，不练则已，一练便不由而然地专心认真起来。为此，他又结交了一些治病的江湖“巫医”和隐居山中的“道仙”。还常常外出寻仙访道，向“巫方”学习道术，向“医方”学习医术。他对研究医学很感兴趣，而且还亲自为许多人治过病，并且积累了大量临床经验，他把这些经验记录下来，用多年时间撰写了中医理论巨著《内经》——黄帝所著的《黄帝内经》与上古燧人氏的《河图洛书》、伏羲氏的《太极八卦》，被后世合称为“三坟”。“三坟”不仅是中国上古文明的精华，也是世界文明大厦的奠基石。

　　黄帝忙着这些，当然顾不得美人儿孟姜了－－因为孟姜对此不感兴趣，跟本不和他一起练－－他只好暂时冷落孟姜，让孟姜“单人孤灯独自眠”了。
　　孟姜很生气。这天一人又早早熄灯上床了，只是说什么也睡不着，门窗的一些极微小的动静，她都听得清清楚楚。
　　孟姜觉得心中涌起一阵阵骚动，一丝丝内衣都是多余的，她脱光了衣服，在黑暗中裸着身子，然而，体内的骚动却更厉害了，她感到难受！
　　孟姜正一个人在房间里难受时，忽然，“的的”之声，从窗户缝传进。
　　难道是，蚩尤来了？一股热流涌向孟姜全身，她一轱辘爬了起来，对着窗缝低声问：“谁？”
　　“我，羊元！”窗外低声哀求道，“神妃美人儿，让我进来吧。”

　　孟姜明白了－－因为，她本人就亲自干过这类事！她好生激动，身上的热血汹涌澎湃起来。
　　孟姜猛地打开门，一个男人飞进来了，果然是羊元！
　　日期：2010-06-25　05:45:29
　　6月25日待发
　　羊元赶快关上了门。
　　孟姜纤细白嫩的手臂已经伸出了，羊元黑地里便搂住了孟姜一丝不挂的光滑细腻的身子，他几乎晕眩了。她的手已经伸向羊元的腰际，迅速地解开了他的腰带，他则迅速地从裤筒里抽出他的双脚，这时，他的那话儿已经紧紧地攥在孟姜的小手中迅速刚健了。羊元忽地觉得全身热流滚滚，鼓鼓胀胀，急处在一种激动得近乎昏厥的状态中，他一边和孟姜疯狂地吻着，一边脱去上衣，用他那赤裸的胸膛去蹭孟姜温热柔美的丨乳丨房。孟姜则紧攥着羊元的刚健，迅速向龙床滑去，羊元也跟着上了龙床。两人一同倒下去，羊元更忘乎所以地吻。羊元感觉自己的肉体里注满了一种疯狂而美丽的东西，随时都会破裂似的鼓胀着。孟姜松了手，双手紧紧地搂抱着压在她身上的羊元，娇喘着。她的娇柔和令人迷醉的呻吟，在羊元的身体中化做一股股强大急骤的猛力在腹部乱窜乱跳，使羊元的刚健不顾一切急不可奈地闯进孟姜那神圣的殿堂，并且又疯狂地冲撞起来。孟姜忘情地搂住羊元的腰，扭着身子哼叫着，挺着小腹迎接着。已经“得道”身体健壮精力旺盛很少有机会碰一下女人的羊元，一生中从没有这样痛快淋漓这么舒畅奔入，而且是这样地无拘无束，他感到得意，他终于征服这个美丽的女人了！

　　终于，羊元的刚健爆裂了。
　　但他身下的孟姜仍激动得不停地颤抖，这孟姜紧紧地缠着他，给他送上一个个热烘烘的吻，又断断续续地说：“我太......痛快了......你这刚健无比......使我满足......的男人......你太......能干了，我......要你......说说你的......秘密......”
　　羊元反问道：“你怎么不去学习气功？”
　　孟姜说：“谁学那个！罗罗嗦嗦，慢慢吞吞，和我有什么关系呀！”
　　羊元笑道：“我这次也是运用的气功呀，这叫‘房中术’，如：‘行气，吞则搐，搐则伸。伸则下，下则定。定则固，固则萌。萌则长，长则复。复则天，天其本在上，坠其本在下。顺则生，逆则死’......”

　　“卖弄什么！”从疯狂和激动中恢复过来的孟姜，忽然又对这羊元感到厌烦了，她猛地推开羊元，“你赶快走吧！”
　　日期：2010-06-26　05:48:02
　　6月26日小综合
　　6月20日待发
　　第七章享乐和平
　　６１．找扶桑寻仙桃

　　好了，现在天下太平，可以刀枪入库，马放南山了。
　　黄帝决定好好地“喘口气”，陪美人儿神妃孟姜到处转转玩玩。孟姜开心极了，搂着黄帝不停地亲着，以示感谢。
　　孟姜提出，要看天梯建木、神树扶桑和人间仙桃。黄帝一口应允，他把这个任务交给大将毕方。
　　自从黄帝把他驾前的神鸟叫做“毕方鸟”之后，大将毕方非常感激，决心一生为黄帝忠心耿耿效劳，以示报答。
　　那根被称作“天梯”的建木，还真地被毕方找到了！毕方高兴地带着黄帝和孟姜等前去观赏－－

　　原来，这建木长在天地的中心。这里，真是一个好地方，百谷能自然而然地生长，不管是夏天冬天都能播种，而且，生长出的米、黍、豆、麦，都是又白又滑，好象是一些脂膏。一只又一只鸾鸟在这里唱歌，一只又一只风凰在这里舞蹈，各式各样的飞禽走兽都聚在这里，草木冬夏常青。更有一种象竹子般有枝节的叫做“灵寿”的树，开出芬芳美丽的花朵，它那坚劲的茎干可以给老人做拐杖。这里可以说便是地上的乐园。

　　－－所谓“建木”，是一根直上直下的树木，其形状很奇怪，细长的树干笔一样直挺挺钻入云霄，两旁一点技条也不长，只是在树的顶端，才生了些弯弯曲曲的树技，盘绕起来象一把伞盖，树根也是盘曲交错的。
　　孟姜感到好奇，走上前去，把它的树干一拉－－啊呀！她吓了一大跳，原来，竟有许多扯不断的树皮剥落下来，象缨带又象黄蛇－－“丑死了，一点儿也不好看！”孟姜说着，就走了。
　　6月21日
　　接着，毕方又带他们到东海去看神树扶桑。
　　－－所谓“扶桑”，其实是东海日出时，人们经常见到的一些飘游在天上的云华之形。毕方为了讨神妃孟姜的喜欢，故意把它说得很奇妙，毕方对黄帝和孟姜介绍说－－

　　“神树扶桑生长在东海之中，在一个名叫‘汤谷’的地方。这棵树高达三百里，树上长着形状如芥的小叶子。在这棵树的枝头，栖息着十只金鸟，每个金鸟身上驮着一个太阳。每天黎明，就有一只金鸟，带着太阳由这棵树的最高枝起飞，在经过一个叫‘咸池’的海洋时，金鸟便下降到水中洗个澡，然后重新起飞，用一天时间在天空飞行一周。最后从西方一个叫‘昧谷’的山口潜入地下，再沿大地的另一面而回到扶桑树上－－第二天，再由另一只金鸟值日......”